• اضافة إهداء
    (المعذره .. غير مسموح للزوار بإضافة الإهداءات, الرجاء التسجيل في المنتدى)


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في عرب بريك، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





معلومات تهمك عن الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انهارده أنا حبيت أعرفكم معلومات بجد روعة عن الرشاقة و الوزن المثالى:- 1- طبعًا دى معلوم ..



08-03-2016 11:34 مساء
عابرة سبيل
عضو
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 26-07-2015
رقم العضوية : 68
المشاركات : 15
الجنس : ذكر
قوة السمعة : 10
 offline 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
MTk1MjAx%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%AA%D9%87%D9%85%D9%83%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%A9
انهارده أنا حبيت أعرفكم معلومات بجد روعة عن الرشاقة و الوزن المثالى:-
1- طبعًا دى معلومة غريبة شوية على بعض الناس وهى أن فى فرق بين الريجيم و الدايت, الريجيم بيكون عن طريق تحديد كم محدد من السعرات الحرارية والماء و ولبتحسب بالشكل دا الطول - الوزن24x  ويقسم الناتج على الوجبات خلال اليوم.مع عدم ممارسة الرياضة و له أضرار تظهر على شكل فقر دم وأنميا.





أما الدايت هو  تنظيم الأكل لشكل غير ثابت يكون عن طريق الطول - الوزن - 7 24x  ويقسم على الوجبات وكلما قل الوزن كلما قلت السعرات الحراريةمع ممارسة الرياضة.

2- البعد عن كل ما هو صناعى من الطعام وخاصة المشروبات الغازية و الجبنة المثلثات والمربعات والسائلة لأنها مصنوعة من دهون مهدرجة وانتى طبعًا عارفة دى مدمرة أد أيه.
3- ترتيب الطعام داخل الوجبات أولًا الخضر أو الفواكه أو الشوربة, وبعد كدا الأكل العادى وبعد كدا الشراب.

4- ممارسة رياضة أخرى مع المشى وليس المشى وحده ولابد أن تكون رياضة خاصة بالمكان الذى به الدهون.

5- المداومة على شرب الشاى الأخضر اللى يتناسب مع نوع الدهون اللى موجودة عندك لأن فى منه أنواع كثيرة.

6- جعل البطن مشدودة بإستمرار.

انتظرونى فى موضوعات جديدة وشاركونى برأيكم. wink_3
arabbreak




 
  معلومات تهمك عن الرشاقة.jpg   تحميل jpg icon مرات التحميل :(0)
الحجم :(80.108) KB
 



تم تحرير الموضوع بواسطة :amr elsayed
بتاريخ:09-03-2016 03:14 مساء

تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع

المقيمين للموضوع: ضيف,
معلومات تهمك عن الرشاقة
5 من 5 بواسطة: 1 تقييمات


23-05-2017 04:13 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
look/images/icons/i1.gif معلومات تهمك عن الرشاقة

الكاتب :Michaapesk

Pharmacy Top Pills Coupons Online Pharmacy Kamagra Viagra Questions Cephalexin Indications Viagra For Sale Priligy Ritardante Cialis Livraison 48h Mail Order Viagra Can I Buy Prevacid In Canada About Keflex Antibiotic Where To Buy Cialis Propecia Covered By Medicare Compra Viagra Cialis Usa Buy Now Online Zentel Levitra 10 Mg Con Alcohol Oral Jelly Kamagra 5mg Cialis Online Kamagra Oral Jelly Wirkung Buy Cheap Viagra 200mg Buying Viagra Overseas Order Viagra Cheapest Generic No Prescription Cheap Cialis Tablets Canadian Pharmacy 1 Maxifort Zimax Sildenafil 50 Mg Generic Zoloft Pricing Buy Long Lasting Cialis Online Viagra 100mg Erfahrung Generic Kamagra Pills Nolvadex Commander Viagra Pfizer 100 Mg Prezzo Kamagra On Line Tomar Propecia Antes De Viagra For Female Generic Sildenafil Cialis Viagra O Levitra Propecia Does It Work Women Best Generic Kamagra Amoxil Side Efect Achat Ligne Xenical Cialis Professional Levitra Tratamiento Amoxil Gouttes Pediatriques Viagra Cost Viagra From India Cheap Lortab Buy Online Zoloft Finasteride Acutane Propecia Parto Low Cost Generic Kamagra Cheap Viagra Pleasure Viagra Kaufen Bei Apotheke Order Antabuse Pills Commander Du Viagra En Belgique Amoxicillin Taken For Uvulitis Cheap Zoloft Online Generique Priligy Viagra Sur Paris Order Zoloft Tablets Propecia El Corte Ingles Buy 5mg Cialis Canadian Pharmacy Brand Zoloft Online Cheapest 200mg Viagra Cialis Kaufen Serios Cheap Generic Clomid 2095 Albuterol Inhaler Cialis Fegato Zoloft Online Prices Kamagra Brisbane



الرد السريع
اسمك :
التحقق من الصورة: رجاءً ادخل الخمسة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.
icon (استبدال الصورة)




الكلمات الدلالية
معلومات ، تهمك ، الرشاقة ،

« لا يوجد| لا يوجد»

 








الساعة الآن 07:53 مساء